Groepslessen
Klik hierboven op een van de plaatjes voor een uitgebreide omschrijving.

Zie voor een duidelijk schema met korte beschrijvingen van de groepslessen en hun impact het schema hier beneden.
Op het gebied van groeps(cardio)lessen biedt HARA FIT&FUN een ruime keus.

De lessen worden in 3 verschillende zalen gegeven. We streven naar een maximale groepsgrootte van een vijfentwintigtal personen per les, zodat we de kwaliteit hoog kunnen houden. Er wordt gewerkt via een inschrijvingssysteem, waarbij je je tijdig persoonlijk of telefonisch dient op te geven voor een les.
Om anderen niet teleur te moeten stellen vragen wij jullie bij eventuele verhindering je vooral tijdig voor een groepsles af te melden, zodat een reserve kandidaat jouw plaats kan innemen.

Klik hier voor het online inschrijfformulier

Klik hier voor de lesuren
TypeOmschrijvingVet-verbrandingConditieCoordinatieSpierkrachtLenigheid
ZumbaZumba is een les gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dansen. Tijdens een Zumba-les worden diverse dansstijlen waaronder cumbia, merengue, salsa, reggaeton en calypso. Het is een goed te volgen les met meerdere dansroutines.highmedium/highhighmediummedium
BBBEen gevarieerde training die met name bedoeld is voor figuurcorrectie. Diverse weerstanden komen aan bod zoals gewichtjesen dynabandshighmediummediumhighmedium
StepsNon stop aerobic training op steps. Het accent ligt bij deze training op vet-verbranding en versteviging van billen en benen.highhighhighlowlow
BodyShakeDeze nieuwe trainingsmethode maakt gebruik van een buis met grit. De reflex noemen we Reactive Impact. Een intensieve interval training van 40 minuten met een hoog calorieën verbruik.highhighhighmediummedium
Pilates/ Yoga/ Tai ChiBewegingsmethode met uitdagende, vloeiende en beheerste bewegingen. Pilates werkt vanuit het bekkengebied van het lichaam. De oefeningen zorgen voor meer controle in de meest instabiele delen van het lichaamhighmediumhighmediumhigh
Martial FitEen opzwepende training die gebruik maakt van trap en stoottechnieken van diverse vechtsporten. Dit onder begeleiding van opzwepende muziek en conditieoefeningen maakt deze training een high impact traininghighhighmediumhighmedium
JAM WorkoutEen heerlijke combinatie van moderne dansen en cardio work out. Onder eigentijdse klanken een gevarieerde workout die gebruik maakt van dansaspecten van de moderne dansen en deze combineert tot een wervelendetraining. Echte fun.highhighhighmediumhigh
Indoor CyclingIndoor Cycling, ook wel spinning genoemd,is een pittige training die gericht is op hart en vaten. Deze training doe je op een soort hometrainer.excellentexcellenthighhighmedium
Senioren FitEen training op basis van low-intensity bewegingen, een training waarbij vooral de nadruk ligt op bewegings, motoriek en het soepel houden van de spieren en gewrichten. Speciaal voor de ouderenmediummediummediummediummedium
YogaBalance
YogaRugtraining		Een meditatieve training waarbij ontspanning van lichaam en geest voorop staat. Bij YogaBalance streven we naar stressvrij maken van het lichaam. Bij Rugtraing op spierversterking in buik en rug.--mediummediumhigh
BodyShapeHet werken met gewichten aan halterstangen vormt de basis van deze training die gericht is op spierkracht, uithoudingsvermogen en vet-verbranding / figuurcorrectiehighlowlowhighmedium