Budosporten

Wij zijn dé specialist in de verschillende verdedigingsvormen.
Op het gebied van budosporten beschikken we over een uitgebreid aanbod. Voor de jongsten onder ons hebben we een speciale weerbaarheidstraining voor kinderen ontwikkeld. Er worden lessen verzorgd in diverse verdedigingsvormen zoals Ninjutsu en Krav Maga. 

Het sportcentrum verhuurt trainingszalen voor Budosporten, dojo's geheten, aan de diverse zelfstandige verenigingen. De ene dojo is voorzien van een zwevende houten vloer, de andere met een oppervlakte van bijna 200 vierkante meter is voorzien van een vaste mat. 

De verenigingen beschikken over docenten met Dan-graden. Je bent dus verzekerd van een hoge kwaliteit en zeer deskundige lessen. 

HARA FIT&FUN biedt tevens de mogelijkheid om trainingen te volgen op het gebied van weerbaarheid, zelfverdediging en omgaan met agressieve clientèle.

Krav Maga

Krav Maga (afgekort KM) is hèt systeem om jezelf zo goed en zo snel mogelijk te kunnen verdedigen. 
Waar je ook bent en in welke situatie je ook verkeert, je bent er klaar voor.


KRAV MAGA is een "selfdefence en fighting system" met als doel een ieder man of vrouw ongeacht de lichamelijk conditie, de mogelijkheid geven zichzelf en naasten op zo effectief mogelijke manier te leren verdeigen. Krav Maga is een Hebreeuws gebgrip en staat voor "Contact Combat". U kunt hier zowel als particulier of bedrijf om lessen te volgen of speciale workshops en trainingen te krijgen in het kader van zelfverdediging en weerbaarheid. We trainen de mentale en fysieke weerbaarheid, we verbeteren de lichamelijke conditie, kracht en lenigheid en de omgang met stress en agressie. 
Krav Maga Nijmegen is aangesloten bij de International Krav Maga federation (IKMF), de grootste KM organisatie met aan het hoofd Avi Moyal. 

Wat maakt Krav Maga nu zo sterk? 
Krav Maga kent meerdere voordelen, die het systeem zo aantrekkelijk maken: 
  • Gemakkelijk aan te leren 
  • Uitermate effectief 
  • In allerlei situaties uiterst efficient 
  • Technieken zijn gebaseerd op natuurlijke reacties van mensen 
  • Volledig geënt op praktijkervaring 
  • Als "street-and-battle" systeem als beste ter wereld getest. 
Trainen bij IKMN, Institute Krav Maga Netherlands in Nijmegen doen al meer dan 200 personen, waaronder circa 40 kinderen (Kidz Krav). 

Contact persoon: Heath Leavitt, Krav Maga Instructor, Expert Level 1. 
www.institute-kravmaga.nl
e-mail: 

Ninjutsu

Ninjutsu omvat ongewapende en gewapende zelfverdedigingtechnieken, filosofische kennis en geschiedenis.
De belangrijkste onderdelen van de technieken zijn: 
  • het zo natuurlijk mogelijk bewegen; 
  • afstand bepalen; 
  • ritme en vloeiende bewegingen; 
  • gebruik maken van je hele lichaam; 
  • het meeste effect uit eigen kracht en balans te verkrijgen. 

Belangrijk is in te gaan op de bewegingen van de tegenstander en zijn/haar open en zwakke plekken te vinden. Het uiteindelijke doel van de training is te leren hoe je doel-treffend de balans van je tegenstander kunt verstoren, waardoor je altijd in het voordeel bent. 
Je maakt kennis met een hele verzameling van wapens, waarvan een deel legitiem kan worden gebruikt ten behoeve van de zelfverdediging. 
Een groot deel van de wapens zijn zeer traditionele wapens bijvoorbeeld: 
katana (zwaard) en yari (speer). Deze wapens worden uiteraard alleen gebruikt om mee te trainen in de dojo. 

Bedenk altijd, dat een wapen niets meer is dan een verlengstuk van je lichaam. 
Indien je het ongewapende gevecht redelijk beheerst is het wapen daar alleen een aanvulling op. 

Met de Ninjutsu technieken kun je op verschillende manieren een aanval afslaan. 
Jouw sterkste verdediging is die verdediging, die anticipeert op de actie van je tegenstander. 
Jouw actie komt dan voort uit jouw natuurlijke bewegingen vergezeld van technieken, die voortkomen uit automatisme. 

Het Ninjutsu kent geen wedstrijden. 
Wedstrijdtraining is immers een training die je strakke technieken en beperkingen aanleert, teneinde een wedstrijd zo veilig mogelijk te laten verlopen. En de manier waarop je traint is de manier waarop je vecht. Ninjutsu leert je geen beperkingen, maar juist een groot aanpassingsvermogen, zodat je iedere situatie op een zo natuurlijk mogelijke manier het hoofd kan bieden. 

Contactpersoon: Dhr. Oscar Arends, tel: 026-3512777

Weerbaarheidstrainingen

Diverse opties mogelijk
Het doel van deze training is om de deelnemers lichamelijk en geestelijk beter te wapenen. 
Wij beschikken over een ruime matten dojo en kunnen meerdere verdedigingssporten als docenten aanbevelen.
 

Budosporten

Verenigingen gezocht die Dojo ruimte willen huren.
Wij zoeken nog uitbreiding van Budosporten op de vrije dojo uren, zie het lesprogramma.
 

Lesrooster Budo

Maandag

Tijd Les Zaal
18.00-19.00 Kung Fu beginners Dojo
19.00-20.00 Kung Fu Gevorderden Dojo 
20.00-21.00 Tai Chi Dojo
19.45-21.45 Ninjutsu Dojo mat













Donderdag

Tijd Les Zaal
18.00-19.00 Tai Chi Dojo
19.00-21.00 Kung Fu conditie kracht training Dojo












Zaterdag

Tijd Les Zaal
10.30-11.30 Tai Chi Dojo
11.30-12.30 Kung Fu sparringsessie Dojo
12.30-13.30 Leeuwendans Qiling training  Dojo